時差ぼけの直し方

時差ぼけを治すには食事の時間を正しくするのがいいらしい(by さんそうけん）と朝日新聞に載っていた。

う～ん徹夜による時差ぼけにもきくのかしら？普段から不規則な食生活な私にきくのかしら？